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身体出现这5个征兆,说明你要发胖了!

作者:鼎烹小编 Time:2019-07-03 17:06 浏览次数:

描述:在中医界有一句话叫:望闻问切 望气色、听声息、症状、摸脉象来看病 通过一些症状来判断身体状态 身体是否健康或者是否要生病 是会有一些征兆的 通过一些表象表现出来 正如减肥

在中医界有一句话叫:望闻问切

望气色、听声息、症状、摸脉象来看病

通过一些症状来判断身体状态

身体是否健康或者是否要生病

是会有一些征兆的

通过一些表象表现出来

正如减肥也是如此

体重增加了,其实是一个结果

在此之前一定有征兆显示

你马上就要胖起来

以下五个现象出现

说明,马上就要长胖了

01

嗜睡

减肥人群大多数是青年人,这个时期的人正是精力旺盛的状态。大多数人会有喜欢熬夜的症状,当然熬夜时间就也会造成肥胖。

 

但是在睡眠质量比较好的情况下,睡足了时间还想睡。或者是明明睡了很久,但是上班的时间还是呵欠连天,排除过于疲劳,这种情况的发生就是长胖的预兆。

 

成年人的睡眠时间,正常维持在7~9个小时

 

02

食欲异常

一个人的饮食习惯是相对而言比较固定的,所以每个人都有每个人的食量,就算特别合胃口的食物也不会吃的太多。因此改变饮食习惯也是一个比较难的事儿,要长时间坚持才能改变,这也是许多人减肥难的原因。

 

但是如果不是身体有疾病,突然性的胃口增加,而且比较喜欢喝水和饮料的时候,大多是发胖的前兆。在减肥期的人,对自己的饮食一定要监测到位。

 

03

变懒

热爱运动的人,极少会变得很胖,就算胖了也是一个灵活的胖子。如果一个人勤快惯了,突然的干什么都无精打采,心有余而力不足,做什么事情都提不起精神。

 

这种状况就是发胖的预兆,并不是缺乏了锻炼,而是眼前的生活状态让你的身体机能不够,导致身体发胖。

 

04

劳累

一个人的生活是有规律的,所以如果没有什么变动,身体已经习惯了每天的工作量。就算辛苦,时间久了也就感觉不到了。

 

但是如果与以往相比,最近一段日子总感觉到疲惫。随便活动记下就气喘吁吁,这种状态下就是肥胖的征兆。

 

05

怕动

在日常生活中,我们无时无刻都在消耗热量。你的眼皮眨一下都是热量在消耗。肥胖是在你生活消耗,还有剩余的情况下在身体存在积累,导致脂肪的产生。

 

如果在生活中,一段时间不怎么爱动弹,回家想躺着,能坐着不想站着,这就是一个发胖的讯号。

 

以上的五大征兆你都有嘛?



仔细一看,这些征兆不就是长胖的原因吗?其实不是,如果习惯了这些征兆的存在,是一定会长胖的。但是如果这些表象突然出现,表明身体在释放一个信号,身体发胖的开始!

 

所以,无论是减肥期还是非减肥期,一定要观察自己的生活状态哦。



三分练七分吃,论减肥还是要在源头“吃”上下功夫。吃的正确,不仅能让减肥锦上添花,还能塑造身型。吃的不对,反而会让减肥举步维艰,一错再错。